Когда семья собирается в дорогу, особенно в незнакомую страну, волнение чувствуют все. Но если взрослые умеют назвать это “предвкушением”, “логистикой”, “сбором чемоданов”, то дети часто ощущают глубинную перемену — но не всегда могут её объяснить.

Как помочь ребёнку почувствовать почву под ногами в новом опыте? Как превратить путешествие в поддержку его развития, а не в источник стресса для всей семьи?

1–2 недели до поездки: этап знакомства

Цель: снизить тревожность, пробудить интерес

Показать на карте, куда вы едете (можно глобус или детскую карту)
Сделать ленту времени или календарь: сколько дней до поездки, сколько будете там
Поиграть в «страну»: приготовить блюдо оттуда, выучить 3 слова на местном языке
Сделать “паспорт путешественника” — имя, возраст, фото, куда едет
Почитать книгу или посмотреть мультфильм о городе/стране
Разыграть дома «аэропорт»: проверка, багаж, посадка, ремни
Задать вопросы:
- Что тебе интересно узнать в поездке?
- Есть ли что-то, что может быть не очень приятным? (и обсудить, как с этим справляться)

За 3–4 дня до выезда: этап сбора

Цель: включить ребёнка в процесс, создать ощущение опоры

Собрать рюкзак вместе: игрушка, книжка, любимая вещь
Разрешить выбрать 1–2 вещи самому
Подготовить набор в дорогу:
- аудиосказка или наушники
- вода, перекусы
- материалы для рисования, наклейки
- салфетки, влажные платки, пластырь
Обсудить базовые «правила безопасности»:
- всегда держимся вместе
- говорим, если устал, голоден или что-то не нравится

В день поездки: этап смены обстановки

Цель: мягкий переход от дома к путешествию

Спокойное утро без спешки
Объяснить, что будет происходить:
- «Мы поедем в аэропорт, сдадим багаж, пройдём проверку и сядем в самолёт»
Дать ребёнку один знакомый предмет: мягкую игрушку, книжку или шарф
Проговаривать:
- «Смотри, это наши места»
- «Мы взлетаем. Ты чувствуешь, как животик щекочет?»
- «Сейчас мы в поезде, едем в город, где вкусная пицца и мороженое»

Первые дни на месте: этап адаптации

Цель: сохранить ритм, создать ощущение безопасности

Поддерживать привычный ритм сна и еды
Минимум активности в первый день
Повторяющийся вечерний ритуал: та же книга, музыка, обнимашки
Знакомство с пространством через игру и диалог:
- «Пошли найдём, где здесь громче всего кричат чайки»
- «Какой запах у этого города?»
- «А как ты думаешь, в какой стороне наш дом?»
Проговаривать чувства:
- «Ты немного растерян — это нормально»
- «Тебе тут интересно, и ты хочешь разглядеть всё медленно»
Давать ребёнку возможность выбора:
- «Пойдём сначала к фонтану или к дереву?»
- «Ты хочешь сейчас идти или чуть позже?»